儿童饮食|最热的天气来临了，宝宝容易生病，饮食上这3件事要少做 |防暑|

转眼间，已经到了一年当中最炎热的时候，马上进入三伏天气，天气炎热，太阳火辣。宝宝们大多时间只能待在家里，尽管待在家里，但是还是要开着风扇或者开着空调。在这一冷一热的天气当中，宝宝们除了很容易消化不良，积食严重以外，还会染上其他疾病。

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最近有很多宝妈说出了自己的担忧，担心孩子在这么热的天气里生病，特别是肠胃疾病，像呕吐、拉肚子，这些疾病很容易在这个时候找上孩子们。

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那么为了预防孩子们不要被这些疾病困扰，许多妈妈给出了建议，其中这里主要的有以下三点，在此做出分享。
1、不吃剩菜剩饭
煮菜做饭是一个家庭所必须做的事情，每日三餐必不可少。可是在煮饭的时候，我们总不能做到不多不少，煮的刚刚好，所以总会有一些剩菜剩饭。
那么这些剩菜剩饭，最好不要给孩子吃。因为这些饭菜在这样炎热的天气里很容易滋生细菌，宝宝的肠胃系统还比较脆弱，容易受到细菌的感染，一不小心就会拉肚子。

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2、少吃大鱼大肉
每位父母都希望自己的孩子讲了白白胖胖的，所以，大鱼大肉的总是往孩子面前摆着，希望孩子能够吃下去。但是在这个炎热的天气当中，还是要注意这个方面的问题。
宝宝年纪还小，肠胃系统发育还并不完善，再加上天气的原因，如果这些高脂肪高蛋白的食物得不到及时的消化。那么很容易引起宝宝肠胃负担加重，不仅影响孩子的身体健康，还会引起孩子厌食等烦躁情绪。

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3、多喝水
这个时候只要稍微运动就会出汗不断，更何况孩子们一天到晚总是上跳下窜的，停不下来。
所以孩子们更是大量出汗，由此多喝水才能补充流失掉的水分，不然，孩子可能因为体内水分流失过多而出现一些虚弱的状况，从而引发其他疾病。

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4、注意降温消暑食物
在很多地方都有一些降温消暑的食物。比如有些地方，用甘草熬成汤，再经过加工制作成为冻仙草，孩子吃了可以消暑降温。不过的是由于冷冻的原因，食量上一定要控制，少量的饮用即可，不要给孩子大量进食，伤了孩子的脾胃。

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在在炎热的情况下，不管是对于大人还是小孩都是一个很大的问题。尤其是对于照顾好宝宝们来说更是一个巨大的挑战。
尽管如此，父母们还是会不断的交流与探索，希望能找到更好的方法让孩子们能够愉快的度过一个炎热的夏天。
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