辅导居家学习的娃，就像俄乌对战的现场版，家长该如何控制情绪？ _母婴亲子

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因受疫情影响，深圳中小学迟迟得不到开学，居家学习的孩子状况频出，这让家长们直呼快扛不住了。
家长群里每天都是“怨声载道”的控诉场面。有的家长更是说出了大伙的心声：在家辅导作业，就是俄乌对战的现场版。
其他家长立即补刀：这形容得简直太形象了，这是多么痛的领悟！
确实如此，为了谋求生计，双职工的家庭里，父母都要上班，孩子只好留给老人照顾。
对于年迈的老人而言，他们能做的无非就是管孩子吃饱饭，学习上是帮不上什么忙的。
父母一边上着班，一边接到家里老人频频打来的控诉电话，说熊孩子实在管不住。
这让正在上班的他们时时刻刻都处于心惊胆战的状态下，特别痛苦。
在全职宝妈的家庭里，情况也好不到哪里去，老母亲们每天的心情起伏不定，就像过山车那样刺激，分分钟上演变脸模式。
这些现象很大程度上真实地反映出家长们的心声：情绪和血压一再飙升，也拿熊孩子们没办法，真的是太难了。

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【辅导居家学习的娃，就像俄乌对战的现场版，家长该如何控制情绪？】02
有句话说得好：父母稳定的情绪，就是家庭里的定海神针。
只有父母能够理性地管理好自我的情绪，一个巴掌拍不响，孩子再闹腾， “战火”也打不起来。
由此可见，在居家学习这一特殊时期，父母懂得学会管理和调整良好的情绪状态是多么重要。
那么，我们该如何管理好自己的情绪呢？
在《情绪自由，人生更轻盈》这本书中，台湾知名作家张德芬说道：“生命中很多痛苦，都是情绪写的剧本。 ”
而剧本可以是苦情戏，也可以是欢乐剧，那么，我们为何不给自己多写轻松欢乐的剧本呢？
要想减少心中的痛苦，让自己变得快乐多一点，张德芬在书中向我们支了三招：
、放下面子；、放弃控制他人的欲望；、摆正位置，各就其位。

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具体而言，面对居家学习的孩子，作为父母，我们首先要做的就是，放下作为父母的面子，平和地跟孩子沟通，一起做好每天的学习生活计划。
让孩子懂得每天早上醒来后，要按部就班地学习和生活，而不是无所事事或者一味地嬉戏玩闹。
然后，不要试图控制孩子的一举一动，而是多给孩子一些自由的空间，在学习之余，不妨让孩子自主决定课间的活动项目。
当孩子对学习感到厌烦时，作为父母的不妨思考一下是不是每天的学习内容排得太多、太慢，孩子承受不住。
最后，父母和孩子都要摆好自己的位置，平等地沟通和交流，而不是当孩子做错一道题时，就一副趾高气扬地呵斥一通。
如果父母能够做到以上3点，相信在跟孩子相处的过程中，会更加的从容、愉快。
在为人父母这条不太平坦的道路上，但愿你我都能较好地管理自己的情绪，在轻松愉悦的家庭氛围下，构建其乐融融的亲子关系，快乐生活每一天。
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