快看看你家孩子身高达标了吗？快来预测一下孩子的身高，想让孩子身高多长15公分，试试常给孩子吃6样东西 _母婴亲子

抓住2个长高关键期期，常给孩子吃6样东西，让孩子身高多长15公分
你有没有担心过孩子的身高问题呢？
你对孩子的身高问题是不是有以下的困惑呢？
爸妈身高不高，孩子长不高怎么办？
孩子挑食不爱吃饭，不长个儿怎么办？
孩子比班上同龄孩子都矮，怎么办？
是不是一想到这里就担心极了？就开始暗戳戳地焦虑，担心娃以后个子长不高，孩子长大后会自卑，会找不到媳妇。
今天一周妈妈就和大家一起来聊一聊关于身高的那些事儿
我们先来看看这几个问题，看完你再决定要不要焦虑，要不要为了孩子的身高问题努努力。
目录：
1、孩子的正常身高是多少？
2、父母身高能够决定孩子身高吗？
3、怎么预测孩子能长多高？
【快看看你家孩子身高达标了吗？快来预测一下孩子的身高，想让孩子身高多长15公分，试试常给孩子吃6样东西】4、有什么办法能让孩子长高？
5、哪6种食物能让孩子长高个？
6、2个身高增长高峰期（关键期）是什么时候？

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1、孩子的身高达标吗？
其实，有的父母完全是过分焦虑了，殊不知，其实孩子的身高并不矮，完全是在标准范围以内的。
下图有男孩女孩身高标准图，家长们可以看看自家孩子是否是达标的，过矮不行，超高也不建议，只要是在标准范围内就可以了。
1.1、男孩身高参考：

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1.2、女孩身高参考：

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2、父母身高能够决定孩子身高吗？
答案是：能。
由于基因关系，父母的身高是肯定能影响孩子身高的，但是，却不能决定孩子的最终身高。
研究表明，一个人的最终身高，遗传因素大概只占到了60%-85% 。剩下的主要是由于外部环境因素所影响。
也就是说，我们虽然要靠父母，但是只要后天用对了方法，抓住了剩下的15%-40% ，孩子的身高还是有机会超过父母身高的很多的。

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3、怎么预测孩子能长多高？
基于父母的身高原因，孩子的身高大概有60%-85%是取决于父母。
现代医学研究了大量样本数据，总结了一个预测孩子身高的算法预（单位：cm），宝爸妈们可以试着算算。

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前面我们讲到，孩子的身高60%-85%取决于父母，剩下的15%-40%取决于外部环境，是可以通过后天改变的。
所以，有什么办法能够让孩子长高呢？
4、有什么办法能让孩子长高？
想让孩子长高，除了遗传因素，我们要注意这3件事：
4.1、睡眠
因为在睡眠中会分泌出生长激素。
所以，要想孩子长得高，最好在晚上8:30前就上床，最迟不要超过晚9:30 ，要保证充足的睡眠时间和睡眠质量，因为只有在深睡眠的情况下才会分泌生长激素。

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4.2、营养
想要孩子长得高、长得好，营养是必不可少的。
常吃这6种食物，让孩子身高往上再往上窜一窜：

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5、哪6种食物能让孩子长高个？
5.1、第一种，牛奶及奶制品
牛奶富含丰富的蛋白质和钙，蛋白质和钙是帮助长高的重要功臣。
一项由哈佛大学开展的研究，通过随访超过5000名女孩（其中80%的女孩随访了至少6年），发现乳制品中的蛋白质和钙，对帮助长高尤其重要。

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5.2、第二种，鸡蛋
保证每天都要给孩子吃鸡蛋。 1-2岁的可以吃半个或者1个， 2-5岁的孩子每天要保证吃1个全蛋。
5.3、第三种，鱼禽肉
多吃富含蛋白质的鱼肉、鸡鸭等禽肉，也是帮助长高的食物。

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5.4、第四种，谷薯类
多给孩子吃一些谷物、薯类，比如红薯、马铃薯（土豆）等。
5.5、第五种，蔬菜类
每天要给孩子吃适量的蔬菜， 1-2岁的每天保证50-150g的蔬菜， 2-3岁的每天吃100-200g蔬菜， 4-5岁的每天吃150-300g蔬菜。