3、饮食、睡眠要注意
产前产后都要注意饮食和睡眠问题 ， 产前不要因为想着自己“一个人吃两个人消化”而吃太多 ， 这样对大人和胎儿都不利 ， 产后也要注意饮食 ， 不可吃太多 ， 但是也要保证有充足的营养 。
在日常饮食的营养搭配中 ， 宝妈们要十分重视 ， 必要时可以查阅相关书籍或者食谱 ， 保证自己的充足营养 。
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睡眠问题也需要留心 ， 很多宝妈在生娃之后睡觉都是一件奢侈的事情 ， 为了自己能够有好状态 ， 宝妈们一定要抓住睡觉带娃机会 ， 不要熬夜啦！
宝妈身材是否会走样 ， 其实就在于自己 ， 不是仅靠母乳喂养就能够导致身材变差的 ， 日常的生活习惯更重要 ， 宝妈们一定要改掉坏习惯 ， 做到及时护理坚持运动 ， 保持良好的生活习惯 。
留言板话题：你生娃后 ， 身材有变化吗？
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