孩子身高“猛长”期4个信号,家长别错过,适时干预为成长加速度

宝宝的身高 , 是爸妈最为关注的问题之一 。 尤其是自己的基因优势不明显的父母 , 更是热切盼着孩子能突破遗传因素 , 将来有个理想的“海拔高度” , 也算是弥补自己人生的一大缺憾了 。
表姐的女儿13岁 , 已经步入青春期 。 表姐前些天可劲儿地跟我抱怨:“孩子还没好好长 , 这就进入青春期 , 身高怕是长不到1米6了!”表姐女儿的身高才153cm , 按照大家以往的经验 , 当孩子进入青春期来例假以后 , 身高就定了“基型” , 想再大幅度长高恐怕是很难 。
孩子身高“猛长”期4个信号,家长别错过,适时干预为成长加速度
文章图片
说起亲戚家孩子的身高问题 , 其实只想表达一个想法:冰冻三尺 , 非一日之寒;积土成山 , 非斯须之作 。 孩子的身高需要从小抓起 , 家长可别指望他能突然一下子拔高 。 否则就只会像我表姐一样 , 孩子身高定型 , 尤其是骨骺线闭合 , 身高增长无望 , 才后悔没好好帮他管理 。
但孩子长个子时 , 其实也并非毫无征兆 。 每个孩子的成长过程 , 都会经历数个“猛长期” , 只要家长把握住机会 , 在适当的时机给孩子补充足够的营养 , 科学调理好身体 , 就能有效地促进孩子长高 , 打破身高局限也并非难事 。
★孩子进入“猛长期”有信号 , 家长适时助力长高个
那么孩子进入猛长期都有哪些表现呢?有以下4个“信号” , 家长只要留心观察 , 就不会错过哦 。
孩子饭量突然增大 , 胃口大开
当孩子的身体进入快速增长期 , 身体的营养需要陡然增长 , 按照平时的摄入量已经不能满足身体成长的需要 。 于是机体就会自发调控 , 发出“增长食量”的信号 , 因此孩子的胃口会变得比以前好 , 食欲旺盛 , 总感觉没吃饱一样 。
孩子身高“猛长”期4个信号,家长别错过,适时干预为成长加速度
文章图片
小贴士:
家长发现如果孩子胃口突然变好(结合其他几个“信号”) , 确定其进入猛长期 , 就要注意调整好孩子的饮食:保证三餐按时吃饭 , 荤素搭配合理 。 每天吃适量的蔬菜和水果 , 每天喝一杯牛奶 , 不要吃糖分和热量过高的零食 。
孩子一直穿的鞋子突然变小
据说 , 孩子长身体是从下往上长 , 也不知有没有科学依据 。 但通常孩子个子长高 , 脚也会跟着一起长长 。 比如给孩子买码数合适的鞋子 , 突然某天他就跟你说:鞋子小了、挤脚!这个时候 , 家长在给孩子换新鞋的同时 , 也要读懂信号 , 他的身体正在悄悄长高哦 。
小贴士:
挤脚的鞋自然是要及时换掉 。 但很多时候 , 有些孩子太小 , 根本不懂得和妈妈说 , 导致有些宝宝的足部长时间受挤压而变形 , 影响身体发育 。 因此 , 细心的妈妈都会定时检查孩子的鞋子是否合脚 , 最好2-3个月左右查看一次 。
孩子身高“猛长”期4个信号,家长别错过,适时干预为成长加速度
文章图片
经常感觉脚酸痛 , 或抽筋
当孩子身体迅速发育时 , 会因骨头长太快 , 与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调 , 就导致了生理性疼痛 , 是为生长痛 。 生长痛一般白天不太明显 , 多发生于夜间 。 当孩子无故喊腿疼时 , 家长应先排除受伤、生病的可能 , 否则就可能是生长痛了 。
小贴士:
孩子出现生长痛时 , 可能没有办法马上消除 , 所以家长可以通过游戏、玩具等一些孩子感兴趣的事物转移其注意力 。 白天应减少一些剧烈的运动 , 也可以帮他按摩或热敷 , 可减轻疼痛 。 有需要的话 , 在医生的指导下适当补充一些钙剂或其它营养元素 。
睡眠时间长 , 还总爱做奇怪的梦
孩子身高“猛长”期4个信号,家长别错过,适时干预为成长加速度】处于猛长期的孩子 , 睡眠时间变得更长 , 因为睡眠可以促进生长激素分泌 , 为孩子的成长提供“源动力” 。 但也有些孩子反映 , 经常梦见自己突然踩空摔落 , 或被追着往前跑 。 这是都是受到生长激素的影响 , 骨骼在发育的缘故 。
小贴士:
每天晚上9点后至凌晨1点这个时间段 , 是孩子生长激素分泌量较高的时期 , 也是身体发育的“黄金档时间” 。 所以 , 让孩子每晚8:30前上床 , 9:00左右入睡 。
孩子身高“猛长”期4个信号,家长别错过,适时干预为成长加速度
文章图片
★帮助孩子身体“拔高” , 要讲究方法
既然掌握了孩子猛长期的信号 , 那么家长要怎么做 , 才能帮助孩子拔高呢?莞妈建议重点需关注4个方面的因素:营养、睡眠、运动以及心情 。