孩子专注力差怎么办?每天坚持做这6个训练,专注力一天一提升

文|水儿妈妈育儿分享(文章原创 , 版权归本作者所有 , 欢迎个人转发分享)
不知道你家的孩子有没有这些现象:
在幼儿园总是溜号……
读绘本、玩游戏时总是动来动去 , 一会要玩这个 , 一会又要玩那个;
做事3分钟热度 , 没耐心、容易分心;
看电视、玩手机时非常“专注” , 叫都叫不听;
做事丢三落四、拖延 。
很多家长都为孩子这些小毛病苦恼 , 却不知道这些都是专注力差的表现 。
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专注力有多重要
法国生物学家乔治?居维叶说:“天才首先就是注意力 。 注意力就是知识的窗户 , 没有它 , 知识的阳光就照射不进来 。 ”
不光是天才 , 我们普通人更是如此 , 不管是想要办成一件事还是学好一样技能再或者是取得一个好成绩 , 都离不开专注 。 尤其是在教育水平不断进步的今天 , 孩子的学历、技能越来越重要 , 可如果没有专注力又谈何学习呢?
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专注力可以训练
专注力并不是靠遗传得来的 , 而是后天习得的能力 。 美国小儿科协会出版的《小儿科》杂志曾发表过一篇研究 , 研究对数百位儿童进行研究 , 得到结论:简单的大声朗读就可以大幅提升孩子的专注力 。
伦敦大学学院的研究也显示:古典乐可以帮孩子提升专注力 , 增强孩子的自我约束能力 。
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6个训练专注力的方法
1、筷子堆高塔
准一些家里不用的筷子 , 最少要有10双以上 , 将筷子按双交错着搭起来 , 形成一个四边形的塔状 。
还可以让孩子发挥自己的想象力 , 尽可能的搭出不同的样式 , 像用旋转的方式交错搭起来 , 提高游戏难度 。
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2、舒尔特方格
舒尔特方格既可以测试专注力的好坏 , 又可以作为训练专注力的游戏 。
孩子熟悉1-25个阿拉伯数字的顺序之后 , 就可以直接用25格的舒尔特方格 , 如果孩子识数较少 , 则可以适当换成孩子已经熟练掌握的数字 , 比如16格(1-4各重复4遍) 。
玩法1、按照数字顺序找数字 , 一边念一边在纸上找到数字 , 用时越短专注力越好;
玩法2、家长提前将某几个数字遮住 , 孩子找到被遮住的数字是几 , 用时越短专注力越好;
玩法3、家长说出数字 , 孩子在纸上找到数字 , 速度越快专注力越好 。
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3、沿线剪纸
在纸上画出简单的线条或图案 , 让孩子用手工剪刀沿着线剪纸 。
3、4岁刚开始学着用剪刀的孩子可以适当降低难度 , 剪一些直线、方块之类的形状 。 熟练之后可以逐渐加入弧形 。
孩子专注力差怎么办?每天坚持做这6个训练,专注力一天一提升】5、6岁之后还可以找一些复杂的剪纸 , 甚至学着不用画线直接剪 。
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4、线型平衡木
沿着地砖缝、跑道线等直线或曲线走 , 而且两只脚要始终落在线的中间 , 家长可以和孩子一起比一比谁先走到终点 , 增加趣味性 。
孩子平衡能力训练的更好了之后 , 还可以加大难度 , 比如往返走、添加障碍物、手上拿一些物品、头顶物品等 。
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5、吹球游戏
用吸管吹乒乓球或其他小球 , 沿着设置好的轨道行进 。 轨道可以通过变换宽窄、增加障碍物、设置隧道等方式增加难度 。
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增加难度的时候 , 还可以将轨道设置成一个迷宫 。
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6、玩迷宫游戏
随便找一个迷宫游戏 , 让孩子先用手指走一遍找出路线 , 然后再用铅笔画出路线 。
最开始 , 最好从难度较低的迷宫玩起 , 逐渐增大难度 。
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