美人秘笈|为啥头皮屑还是多？原因在于你的这些生活坏习惯，天天洗头( 二 )
改变不良生活习惯
早睡早起 ， 不要熬夜 ， 尽量在晚上11点之前睡觉 。 饮食要清淡 ， 尽量少吃辛辣油腻食物 ， 多吃蔬菜、水果 。 最后一定要保持心情愉快 。
抑制马拉色菌
要想头油、头屑问题真正得到改善 ， 还得从抑制「马拉色菌」入手 ， 从源头上解决问题 。
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