饮食|35岁女子，坚持两年“过午不食”，身材暴降两位数，为何不开心？胃酸

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爱美的女性，从来不会排斥快速瘦身的方式。过午不食向来都是减肥届的扛把子，论起减肥速度，惟有彻底节食才能和其一拼。
35岁女子， “被迫”走上减肥之路
曾经的小王，刚来公司时，堪称公司里的第一美女，工作顺心，也深受领导的青睐。没有想到，仅仅一年之后，身材就走形，整整胖了一圈。男公司开始不关注她了，更是多次因为胖而错过了升职的机会。小王之前，从来不相信，身材真的会影响到前途，这一次她信了。
【饮食|35岁女子，坚持两年“过午不食”，身材暴降两位数，为何不开心？】于是，下定了决心减肥，怕节食伤了身，就选了过午不食。相对而言，过午不食是一种比较折衷的方式，减肥速度是非常快的。小王坚持了一个月左右，就已经瘦下了五斤左右。
尝到了甜头，更是热衷于过午不食的方式了。随后就一直坚持，两年多来，似乎没有啥问题，体重也真的瘦下来了，降低到了90斤。可是这种没问题是小王自己觉得，实际上她的胃早已经出现了麻烦。
前些天，小王请假了，原因是胃溃疡住院了。这不是偶然的，医生在询问小王近况时，小王说前一段时间有胃疼，但吃了药后就好了，也就没当回事。偶尔也有恶心、反酸之类的问题，但并不常见。
这些在小王看来不是症状的症状，恰恰就是胃溃疡的早期表现。发展到持续性胃疼时，已经是很严重的了，小王却依旧忽略了。
问题是，过午不食这个明明很快的减肥方式，为何会导致胃溃疡呢？
过午不食曾经是一种很好的养生方式，但如今已经过时了。三餐饮食已经有千年历史，人的工作和生活节奏进入20世纪后，也已经发生了变化。在如今的社会节奏之下，晚餐更是一种不可或缺的饮食。
放弃晚餐，确实能减肥。在没有食物的情况下，肝脏需要分解消耗身体储备的脂肪，来制造出能量，以满足正常的生理活动。不吃晚餐和节食的减肥原理是一样的，危害自然也就相同了。
食物没有吃进去，但胃酸却时刻在分泌。胃酸的腐蚀性是非常强大的，大量的胃酸聚集于体内，难免使得胃粘膜被酸性腐蚀。溃疡的形成，多半就是胃酸的作用。小王两年之后，出现胃溃疡可以说是一种必然的现象。
关于减肥，女性要认识清楚，减肥是一个长期的过程。毕竟肥胖不是一朝一夕就形成的，减肥自然也需要时间。在减肥的方式中，饮食和运动的相得益彰，才是真正的减肥方式。
每天早上醒来，坚持让身体动起来，以运动作为减肥的主要方式。同时改变自身的饮食，把原有的高脂肪饮食变成低脂饮食，多喝点牛奶，吃鸡蛋，增加黄瓜、西红柿、豆腐等食物的量。长期坚持，减肥的同时，也是在瘦身。
人的减肥不是一朝一夕的事情，更依赖于坚持，千万不可为了身材而忽视了健康。