浩一妈妈|妈妈肚子什么时候长得快，肚子：装不下了，胎儿也有“猛涨期” 《西尔斯怀孕百科》里介绍过

《西尔斯怀孕百科》里介绍过，宝宝在妈妈肚子里最后的3个月，是宝宝大脑和身体发育的最快阶段。
肚子一天一个样，妈妈欣喜宝宝成长
小莲是我们小区的孕妈，已经8个月了，肚子高高隆起，我就一个月左右没见，今天看见她出来散步，感觉肚子大了好几圈。
小莲说，我也发现了，最近一个月这肚子变化特别大，几乎是一天一个样，上次产检医生让我多走走，我就经常下来遛弯了。

文章图片
但是最近我也不太爱动，现在月份大了，很多不舒服的地方都让我睡不着觉。确实我看小莲穿着的拖鞋，脚肿的老高。
孕晚期这段时间确实比较难，宝宝长得快，妈妈身体也遭罪。
宝宝的生长
在孕妈怀孕的第28周（七个月），差不多就进入孕晚期了，从这个时间到36周（9个月），宝宝每周能长200克-300克体重的。
在小莲这个月份，宝宝的身体能有40厘米长，体重能有1700克。宝宝的大脑和肺器官正在逐步发育完善。

文章图片
在孕晚期，妈妈就可以学习怎么给宝宝数胎动了，这样更有助于记录和保护宝宝的成长，一旦发现胎动异常就要马上去医院检查。
孕晚期妈妈的变化
孕晚期宝宝准备出生了，宝宝在快速生长的同时，妈妈身体可能会发生什么变化呢？
1）水肿
这是大多数妈妈都有可能发生的情况，宝宝在宫腔里面长大之后，压着妈妈的骨盆和静脉腔，血液流动不是很顺畅，腿脚会肿胀。
建议：妈妈们休息和睡眠要充足，白天不要长时间的站着，出去散步的话， 20分钟左右就要休息一次。

文章图片
2）尿频
子宫变大压迫膀胱，妈妈就会频繁的想上厕所，甚至在宝宝更大的时候，还可能漏尿。
建议：睡前少喝点睡，做一些骨盆底肌肉锻炼，上厕所的时候尽量把尿液排空。
3）失眠
肚子沉沉的压着身体，妈妈有可能会觉得难呼吸，晚上的频繁胎动、抽筋、想上厕所都有可能导致失眠。

文章图片
4）便秘
大多数孕妇都会有便秘的困扰，但是妈妈们上厕所还不敢用力，怕一用力就把孩子“生出来”了，用力还有可能导致痔疮。
建议：每天要食用膳食纤维最少25克，少吃一些辛辣刺激的食物防止痔疮长出来。
5）心情不畅
妈妈的身体不舒服，自然心情不会好，还有就是妈妈面对即将到来的生产感觉恐惧，自己的丈夫不体谅自己等等。
严重可能会导致产前抑郁，经常莫名的想哭，需要人陪伴，心情低落。

文章图片
建议：除了自我调节，孕期妈妈的的家人也要多和妈妈聊天，舒缓心情。丈夫的陪伴和帮助很重要。

文章图片
孕晚期还有一个妈妈要特别注意的事情，就是体重。
孕期体重的控制
研究显示，最健康的体重增长是：
孕前妈妈的BMI在18.5-25,最多在孕期长16kg；孕前妈妈的BMI在18以下,最多在孕期长18kg；孕前妈妈的BMI在25-30,最多在孕期长11.5kg；孕前妈妈的BMI在30以上,最多在孕期长9kg 。
BMI=体重(kg)/身高(m)的平方
所以普遍建议妈妈孕期体重增长控制在25斤之内都可以。