北青网综合|这7个时间段合适喝白开水，看完长知识了！水是生命之源

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水是生命之源，我们每天都需要喝水，但是在这几个时间段喝水对身体会更加的有帮助，可能很多朋友就不清楚，到底是怎么回事呢，就请各位看官跟着小编一起来了解一下吧。
第1个时间段：早上起床以后，最好可以喝上一杯温开水，这是因为我们经过一个晚上的睡眠，身体会流失大概500毫升的水分，早上起床处于一种生理性的缺水状态，在没有吃早餐之前喝上一杯温开水是最好的，这样可以让血液迅速的得到稀释，改善夜间的脱水状况，让我们迅速的恢复精神。

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【北青网综合|这7个时间段合适喝白开水，看完长知识了！】
第2个时间段：有很多朋友在上班的时候，工作特别的匆忙，8个小时的工作时间经常都会忘记喝水，长时间的不喝水会让身体感觉难受，因此下班离开办公室之前喝上一杯白开水也是比较好的。
第3个时间段：在吃了特别咸的东西以后，喝上一杯白开水对身体也是有好处的，因为吃了太咸的东西以后，会导致唾液分泌减少，口腔黏膜出现水肿的情况，这时候我们喝上一杯凉白开对我们的身体也是有很大帮助的。
第4个时间段：如果在空调房待上了半个小时以上的，最好也尽快的喝一杯白开水，对身体也是非常有帮助的，大家都知道空调房是比较干燥的，很容易让我们的身体缺水，如果在空调房里逗留超过半小时，最好喝些白开水来补充体内的水分，这样可以让身体感觉到更加的舒适。

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第5个时间段：如果我们出现便秘的情况，也可以尽量的多喝一些白开水，这是因为造成便秘的主要原因之一是因为身体缺水。多喝一些白开水可以加速肠道的蠕动，有利于减缓便秘的状况。
第6个时间段：在发烧的时候，多喝一些白开水对身体也是有好处的，这是因为人在发烧的时候，会以出汗的形式来散热，会消耗体内大量的水分，如果不及时补充水分，有可能会引起身体脱水。
第7个时间段：在心情烦躁的时候，我们也可以慢慢的喝上一杯白开水，对于舒缓烦躁的心情也是有帮助的。