哈佛大学：家长每天坚持做这2件事，有助于提升孩子的专注力

经常听到家长抱怨孩子上课不专心，好像不管是幼儿园、小学还是初高中，孩子上课溜号，都是令家长头疼的问题。
其实，人在做事的时候喜欢分心，哪里是上课时的专属毛病，若是专注力水平弱，不管做什么事都会受影响。
不过还好，孩子的专注力是可以通过锻炼来提升的。

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哈佛大学的心理学家埃伦·兰格在她的著名作品《专注力》中写道：
教学过程中我们能够发现，只要学生感兴趣的事物，就会把全部的激情和力量投入其中，在这个过程中，如果没有人打扰他，兴趣就会保持相当长的时间，并维持一定的强度，专注地做这件事情。
其实，专注力是一种用脑习惯，只要从小培养，养成了专注的习惯、大脑有有长时间专注的能力，自然就不用担心溜号、走神等问题了。

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那么，如何锻炼孩子的专注力呢？
1、尽量延长专注时间
在生活中，我们经常看到这样的情景，孩子在玩玩具，家长一会过来问：要不要吃个苹果？一会问：喝不喝水？
或者孩子面对一堆玩具和绘本，一会玩这个、一会看那个。
不管是家长好心地打断，还是孩子换来换去的选择，都只会让孩子注意力涣散。
【哈佛大学：家长每天坚持做这2件事，有助于提升孩子的专注力】所以要提升孩子专注力，家长就要尽量避免对孩子的打扰，同时尽量减少孩子的选择，比如写作业的时候，书桌上只放用得到的书本；每次给孩子玩的玩具不超过三个……

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2、锻炼大脑思维
大脑在进行思考、记忆等活动时，是需要有一定的专注程度的，所以通过锻炼大脑思维也可以达到提升专注力的效果。
锻炼大脑思维的方式有很多，比如用非惯用手做事，因为不熟悉所以大脑会更集中于手头的工作。
或者经常带孩子玩一些益智小游戏，让大脑进行深度思考，从而锻炼专注力。

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分享一套专注力训练游戏书，好奇狗陪你学系列的《专注力训练》

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这套专注力训练游戏书共有7册，是一套以思维游戏为主的学龄前儿童专注力训练书。

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书中汇集了7大领域的思维游戏题， 400道思维体操训练，是由好奇狗团队的专业教育研究者与插画师共同设计的，既符合学龄前儿童的喜好，又适合学龄前儿童可以承受的难度。

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在训练专注力的同时，还可以提升孩子的记忆力、判断力、手眼协调力、观察力和学习力。