时尚彩研说|身穿连衣裙依然优雅知性，彰显瑜伽女人的成熟魅力，咏梅年近五十：咏梅年近五十

_本文原题为：咏梅年近五十，身穿连衣裙依然优雅知性，彰显瑜伽女人的成熟魅力
小密语录：想要活成女神的模样，想要变得知性优雅，那就来练习瑜伽吧，能够实现你的梦想。
提起咏梅可能大多数人都比较陌生，但是提起电视剧《小欢喜》中的刘静，我想大多数人都是知道的，没错她就是咏梅。剧中的咏梅温婉娴静宛如大家闺秀一般，其实在现实中她也是十分低调的，要不是年初刚在柏林电影节获得了影后的称号，想必到现在依然是默默无闻的那一个吧！

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咏梅的整体形象和气质就像民国时期的大家闺秀一般优雅知性，她身穿一件长款连衣裙，上半身仿西装的翻领设计，让脖颈更显修长美丽，裙摆上的中式仙鹤和松柏的印花装饰，尽显典雅大方，将东方女人的魅力演绎更加出众。

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这一款连衣裙是修身的设计，一步包臀的款式，将她的S形曲线展现的更加明显，这样性感的腰臀比，你能想象是一位50岁的女人吗。低领口的裁剪，将精致的锁骨完全展露出来，看起来立体动人。外搭的西装增加了层次感，同时让气场变得强大。

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咏梅身上的着条连衣裙更显雍容和华贵气息，深V领的设计不仅露出锁骨，脖颈还有性感的香肩，白皙的肌肤充满了弹性和水嫩的光泽，足见平时保养的到位。腰间的绑带装饰让人眼前一亮，起到了收束腰线的效果，更显腰腹纤细。露出的小腿白皙修长，让整个人看起来高挑起来了。
已经49岁的咏梅用自己证明了一件事，那就是不要一味的追求少女感，成熟女人的优雅最为致命，身材和气质都要归功于练习瑜伽，咏梅是瑜伽的忠诚爱好者，她已经证明了瑜伽的效果，我们还有什么理由不去练习呢，动起来吧！
Look1：拉伸脊背肌肉，改善身姿
都说女人似水，是说女性的身体比较柔软，但是现在的我们总是缺乏锻炼，就导致我们的身材变得肥胖，而且后背的肌肉僵硬，身姿不美观，这就让拉伸后背肌肉变得非常必要。

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舞王式，站在地面上，然后身体前倾的同时抬起左腿，弯曲小腿，尽量让伸到身后的双手抓住左脚，头部也要微微的后仰，单腿站立保持稳定。

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双手鸽王式，首先盘坐在瑜伽垫上，然后将左腿移动到身后，抬起小腿到头顶部位，双手过头顶伸到后面抓住左脚，头部后仰，感受背部的拉伸。

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金刚坐的变式，首先双腿盘坐在地上，双脚相互叠压在一起，互相卡住，然后双手合十高举到头顶的位置，闭目养神不要晃动身体。
Look2：简单的瘦腿体式
瑜伽的体式有很多种，其中的变式更是多的数不过来，其中有很多是瘦腿的体式，下面的几个体式能够快速减掉腿部赘肉，让你获得纤细美腿。

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倒立体式，首先找到一面墙作为支撑，然后双手伸直将身体倒立起来，降低臀部的重心贴在墙面上，双腿保持伸直状态并拢在墙上。