【历史故事】东汉皇帝，为何平均寿命不到30岁，对现代人想长寿有什么启示

在我国历史上的主要王朝中，东汉皇帝的平均寿命，可以说是最低的。
生卒年份可考的皇帝一共有13位，平均寿命不到29岁，比之前西汉的37岁低了将近1岁。

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▲东汉皇帝寿命
那么，是什么原因造成了东汉皇帝的普遍短寿？给现代人有什么启发？
原因一：两位皇帝被人所杀，拉低了整体平均值
东汉的皇帝，普遍幼年继位，所以皇帝经常会被权臣和外戚控制。权力不在，就加大皇帝死于工伤的风险。
汉质帝刘缵， 7岁时时被权臣梁冀拥立为帝，但一年之后又被梁冀毒杀；汉少帝刘辩， 13岁继位，但只干了一年，就被董卓干掉。
如果没有这两位皇帝，东汉皇帝的平均年龄达到32岁。

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▲东汉皇帝寿命图示
原因二：两位皇帝婴儿继位，直接夭折
东汉有两位皇帝继承帝位没多久就夭折了。
汉殇帝刘隆，刚过百天的时候就继位，但不到一年就在皇位上夭折，所以只活到了1岁；
【【历史故事】东汉皇帝，为何平均寿命不到30岁，对现代人想长寿有什么启示】汉冲帝刘炳， 1岁继位，第二年夭折。比刘隆没强多少，只活到了2岁。

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▲刘邦雕像
大多数朝代，在选择继承者时，大多会选择年龄较大的皇子继位，这样可以避免皇帝突然夭折的情况发生。
但东汉时，因为皇帝本身去世较早，下一代的年龄普遍偏小，导致14位皇帝，有两位夭折。
如果去掉这两位夭折的皇帝，那么东汉皇帝的平均寿命就达到了33岁；如果去掉夭折和被人所杀的4位皇帝，平均年龄达到38岁，甚至超过了西汉皇帝的寿命。

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▲光武帝刘秀（影视剧形象）
原因三：东汉皇帝生活习惯不好
因为东汉政权基本被权臣和外戚把持，皇帝多为傀儡，所以这些人希望皇帝越无能越好。便联合宦官，引导皇帝沉溺于宫闱，在年龄很小的时候，就只知道寻欢作乐，过早地掏空了身体。
“昼则以醇酒淋其骨髓，夜则房室输其血气。 ”（《昌书》）
再加上当时的医疗条件落后，中医还远远不够完善，造成了皇帝有病无医的情况。

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▲东汉名医张仲景画像
原因四：东汉皇帝普遍担惊受怕
皇帝被累死的不多，像朱元璋、雍正这种天天熬夜加班的，活的年龄也不小（朱元璋7岁，雍正57岁）。
但皇帝被吓死的多。东汉皇帝除了前几位之外，从东汉中段开始，都是由他人掌权。

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▲东汉末年人物关系图
比如：孝和帝时窦皇后掌权、孝安帝时邓太后掌权、孝顺帝时阎太后掌权。
东汉末年就更不用说了，皇帝就是随时可能被干掉的吉祥物。在这种环境下，皇帝天天担惊受怕，想长寿都没机会。

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▲朝代纪年表
以史为鉴，可以知兴替。东汉皇帝的短寿告诫我们，要想长寿，需要做到：
第一，生活要有规律，不能沉溺于酒色；
第二，心理负担要小，每天为了工作担惊受怕，不利于长寿；
第三，珍惜眼前，避免意外，刘辩和刘缵身为皇帝，都不知道明天和意外哪个先来；
第四，定期体检，现代的医学水平，远超东汉时期，大部分病症可以医治，但是要早发现，早治疗。
以上。