汕头政法|一上班就头晕恶心脖子疼，老板我是不是对上班过敏啊？( 二 )

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颈部受凉
在炎热的夏天
很多人整天待在空调间里不愿出来

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但就是这个习惯
导致了颈椎病
夏季高发

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如果长时间空调温度过低，或空调风直吹颈肩，会导致
小血管收缩，微循环障碍
，肌肉出现痉挛、疼痛，时间久了就会诱发颈椎病发作
。而且长时间在空调间里，颈椎周围的韧带也容易紧张、缺血，从而导致
韧带过早老化
，颈椎稳定性下降，诱发颈椎疾病。

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3
用枕头枕“头”
人体的脊柱并非笔直，而是有4个生理弯曲，从侧面看呈S形。
其中颈椎的曲度是前凸的，这个曲度非常重要，任何违反这个曲度的姿势，都会造成
颈椎的肌肉疲劳
，出现颈部酸痛不适，时间久了就会导致颈椎病
。

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当我们撤去枕头平躺在床上的时候，就会感觉脖子下面空落落的，所以脖子要靠枕头来支撑。
但是很多人都会犯的一个错误就是
用枕头来枕“头”
这会让颈椎
失去正常的生理前凸
，肌肉被迫持续收缩，才会越睡越难受，第二天脖子就会酸痛不舒服。
枕头最关键的作用不是枕“头”
而是用来枕“脖子”！

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4
不良姿势
你是否经常盯着电脑屏幕一整天，中午趴在桌子上休息一下？
这些不良的姿势，会让脖子处于一个不正常的曲度，且持续时间长，导致
肌肉长期紧张
，牵拉着颈椎椎骨，椎骨磨损、增生，开始长骨刺。颈椎间盘开始变形、突出。

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5
颈部外伤
颈部外伤会加重颈椎间盘损伤，甚至直接
破坏颈椎的稳定性
，诱发颈椎病。因此我们在日常生活中一定要防止颈部受伤。
长时间低头伏案工作的人群
教师、会计、学生、码农、流水线工作者
……
都是颈椎病的高发人群
当然，不看手机不用电脑
是不可能的
那如何用正确的姿势
玩手机、用电脑呢？
对于颈椎病、肩周炎等发病趋于年轻化的现状，专家提醒：
预防重于治疗
，劳动者要注意劳逸结合，减少疲劳作业；同时
用人单位也应合理安排工间休息
，改善劳动条件
，强化职工体检和医疗保健
等。

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【汕头政法|一上班就头晕恶心脖子疼，老板我是不是对上班过敏啊？】