儿童标准身高表来了，对照看看，你家孩子达标了吗？ _母婴亲子

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【儿童标准身高表来了，对照看看，你家孩子达标了吗？】生活水平和质量的飞跃，让家长们在孩子的成长过程中倾注了更多的心血和精力，同样也会对以前并不十分在意的方面产生关注的兴趣，比如孩子的颜值，身高体重等。尤其是身高，如果孩子过高或者过矮都会引起家长的重视和不解。

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在平时的日常生活中，遇到孩子的同龄人家长也会暗暗比较一下身高，看看孩子是否正在不断生长。但其实孩子们的身高情况本就各不相同，与遗传因素导致的先天条件和家长创造的后天成长环境密不可分，但无非就是孩子发育的时间问题，只要孩子最终在正常人的范围内，便不需要过分在意。

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通过最新发布的儿童身高标准表格我们就可以看到孩子在不同的年龄阶段的身高究竟是什么水平。但也有些家长看到自己的孩子低于这个年龄段的平均身高就开始发愁，并不断询问有没有可以补救的方法，其实想要孩子长高一定要注意一下这4点。

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1、玩
生命之际在于晨，生命也始于长久的运动，尤其是让孩子在成长的初期多做一些室外运动，让他们呼吸新鲜的空气，让光照帮助他们吸收身体所需的维生素和矿质元素，也就更能有助于他们不断地成长。家长也要注意要按照孩子的年龄安排合适的体育锻炼项目，这样才能因材施教，也不至于让孩子过度劳累或者兴奋，产生睡眠障碍。

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2、晒
我们提倡户外运动的原因主要在于孩子能通过阳光不断合成对生长发育有利的维生素D帮助身体吸收促进骨骼生长的钙元素。但晒太阳也不能盲目的晒，因为太阳光中的紫外线会伤害到年幼的孩子，造成皮肤红肿干燥等问题，
所以家长要注意孩子的防晒产品使用，但也不要因噎废食，隔着玻璃晒太阳，这样虽然晒了但却没有产生效果，也要记住时间的把握，避免时间短没有帮助，也不要时间太长以免造成伤害。

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3、吃
吃也是我们平时获取营养的最重要途径，这里的吃也不是让孩子吃很多，而是让他们吃的好，也就是每一顿饭都要注重营养成分的配比和摄入比例，争取做到膳食结构合理，各营养均衡，孩子食谱和用餐周期也要随着时间的推移不断改变，这样才能更好的帮助他们合成对身体有利的养分。

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4、睡
睡眠也是我们生活中的重要部分，可有些家长却不知道不同年龄段的孩子睡眠时间有什么不同。所以家长一定要在孩子在充足睡眠的情况下，保证睡眠的质量，毕竟生长激素只会在深度睡眠时不断分泌。

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尽量避免让孩子在睡前食用过量的食物，让胃保持在良好状态下，也不要让他们喝太多的水，玩游戏或手机，避免孩子入睡前十分兴奋。如果有时间和条件的家长可以尽量参与到孩子的睡前仪式中去，比如给孩子讲一些睡前故事，或者给孩子做一个按摩，让孩子泡澡等，总之就是要让孩子意识到马上就要睡觉了的气氛，让孩子养成早睡早起的好习惯。

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最后，希望每一位家长都能清楚孩子的身高并不能决定孩子一生的命运，最好不要过分担心孩子的身高是否跟同龄人差距过大，避免给孩子造成心理压力。
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