多半孩子都会遭遇“夜惊症”，盲目叫醒危害大，这样做效果更佳( 二 ) _母婴亲子

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不要让孩子玩得太累或缺乏睡眠
在孩子白天玩得过于兴奋的时候或是孩子缺乏睡眠的时候，容易导致孩子在晚上出现夜惊或是做噩梦。对于这种情况，家长要让孩子保持规律的作息习惯，每晚安排一个睡前活动很重要，而且睡前活动的节奏要保持舒缓平和。不要让孩子在玩得过于疲劳的情况下去睡觉。
生活环境中发生的巨变，家长要及时对孩子进行疏通
家长带着孩子去陌生的地方居住或是带着孩子出门旅游时，一开始的不适应性也会导致孩子出现夜惊。或是家中某个亲人的离世、宠物的离去、弟弟妹妹的出生、父母离婚吵架等也都会让孩子出现夜惊。如果孩子生活中出现了这些巨变，家长要及时和孩子进行沟通，以免孩子把现实的情绪带到睡眠中。

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CiCi妈寄语：孩子出现夜惊并不可怕，家长也不要过于惊慌。保证孩子睡眠环境的安全性、找到孩子发生夜惊的原因才是对孩子出现夜惊症最好的帮助。