----女人睡觉时 ， “这3个”习惯若不改掉 ， 掉发脱发 ， 加速衰老！//----

习惯三：头发扎得太紧

很多人会困惑 ， 披散着头发睡觉不行 ， 扎紧头发睡觉也不行 ， 那么到底该怎么睡觉呢？其实正确的方法是用一些细小的皮筋 ， 来扎住头发的中间部分就好了 ， 只要头发是捆绑在一起的 ， 那么睡觉时就不会影响 ， 而且小皮筋也不会硌人 ， 但是扎头发睡觉的时候要注意 ， 千万不要拿皮筋将头发扎到发根处 ， 还扎得死死的 ， 这样无疑是在拉扯头皮 ， 若长期这样做 ， 使得头皮时刻处于紧绷的状态 ， 就连睡觉也不能放松 ， 那么头发和头皮都会受到影响 ， 整个头部都会觉得不舒服 ， 自然就会导致掉发脱发了 。

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