制作方法：一般使用的是干银耳 ， 所以需要提前用清水将其泡发开 ， 然后用手撕成一瓣瓣的小朵备用；接着把除银耳外的其他材料 ， 莲子、百合、红枣等分别用清水洗净 ， 放在一旁备用；然后取干净的砂锅 ， 锅中放入适量清水煮开；接着放入准备好的银耳和莲子 ， 用大火煮开以后 ， 再放入红枣、百合和枸杞；这时就可以将大火转成小火慢煮；等所有的材料都煮熟以后 ， 加入适量冰糖调味即可 。

功效作用：这款莲子百合汤操作简单作用可不小 ， 不仅能够滋阴润肺 ， 还能提神醒脑 ， 养气和血 ， 对于女性熬夜后阴虚火旺的症状有明显的改善作用 。

----女人熬夜后喝什么汤好 3款食谱有助身体康复//----

• 女人腿壮肚子肥？常喝1白1绿，低热量不长肉，身材苗条人更俏！
• 看牙为啥要先拍片子？口腔全景片到底有什么用？
• 57岁、55岁，再上太空，是什么造就了中国航天员不老的健康密码？
• 女人“绝经”后，衰老会变快吗？答案可能是这样的，看完就明白了
• 脾胃|国人“十人九脾虚”，外国人却很少有脾虚，这是为什么？
• 每天孕吐50次，生娃暴瘦100斤，妊娠剧吐是种什么病？
• 3个好习惯，懒女人也可以漂亮
• 不测血压，只凭感觉服用降压药会有什么后果？有位患者偏瘫了
• 艾滋病|如果怀疑艾滋病，应该做什么检查？感染科医生告诉你
• 医万个为什么 | 康焱：关节严重变形，为什么手术是唯一治疗方法？