----女人熬夜后喝什么汤好 3款食谱有助身体康复//----

3、枸杞炖燕窝

所需材料：枸杞、燕窝

制作方法：先把燕窝放入干净的碗中 ， 加纯净水(没过燕窝)泡4~5个小时；等燕窝全部发开 ， 再用小镊子夹起燕窝 ， 用手撕开细毛；取干净的碗 ， 碗里放入燕窝和枸杞 ， 加清水没过燕窝 ， 再将碗放入锅中隔水炖煮 ， 大约60分钟左右即可饮用 。

功效与作用：枸杞炖燕窝 ， 不仅可以起到养阴润燥 ， 养肝明目的效果 ， 还可以补中益气 ， 滋养肺胃 。 特别适合阴虚燥热 ， 肺燥干咳的患者食用 。

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