第1种必备的坚果就是碧根果 ， 对于这个碧根果可能很多人真的是非常的喜欢 ， 可能这种碧根果也有很多人把它称之为山核桃 ， 不过对于这种碧根果来说 ， 它的味道会比这种平时的核桃要香很多 ， 而且皮也更加的薄 ， 所以说吃起来就非常的容易 ， 而且对于这种碧根果吃的时候也真的是非常的香就是因为这种碧根果可能它的营养丰富 ， 当然它的制作方法也是和平时的核桃不太一样 ， 的而且对于这样的变果来说它所含有的蛋白质含量也是非常丰富 ， 的 。

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