海带和此物一起吃 ， 眼睛明亮了 ， 皱纹少了 ， 小腿苗条了 ， 早吃早好

很多热爱养生的人群 ， 在做养生汤的时候 ， 喜欢加入一些海带 ， 因为海带中的矿物质营养元素丰富 ， 可以补充很多食材不能给予的营养 。 海带是我们餐桌上非常常见的海产品 ， 不仅可以做汤还可以做菜 。

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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维 ， 能清除附着在血管壁上的胆固醇 ， 调顺肠胃 ， 促进胆固醇的排泄 。 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇 ， 它是一种贵重的药用物质 。 现代科学研究证明 ， 甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用 ， 特别是小腿 。

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