枸杞和此物搭档 ， 连喝3天 ， 眼睛亮了 ， 睡眠好了 ， 腰腿不酸了！

枸杞的营养价值很高 ， 除了富含膳食纤维、蛋白质外 ， 里面还含有维生素 A、铁、硒、钙、锌、钾等等成分 ， 可以补充身体的营养 ， 提高身体免疫力和滋补肝肾 ， 吃枸杞子可以改善腰膝酸痛 ， 眩晕耳鸣等等情况 。

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枸杞里面含有的维生素C比橙子、猕猴桃等食物都要高 ， 还有丰富的β-胡萝卜素和铁元素 ， 进食之后可以抗癌 ， 抗衰老 ， 防止皮肤损伤 。 枸杞含有抗氧化物质 ， 能够对抗自由基 ， 减轻自由基的过氧化损伤 ， 起到延年益寿 ， 延缓衰老的作用 。

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