嘌呤是尿酸的来源 ， 所以痛风者要控制嘌呤的摄入 ， 生活中5个坏习惯要及时纠正 ， 否则尿酸会“居高不下”

一、高嘌呤食物例如：海鲜、肉汤等不要多吃

（1）痛风者本身就是因为嘌呤代谢障碍或尿酸排泄减少导致发病的 ， 而海鲜本身中的嘌呤含量特别高 ， 例如贝壳类 ， 所以食用海鲜会更加容易让血液中的尿酸含量迅速升高 。

（2）浓汤中的嘌呤也是相当高的 ， 煮汤的时候 ， 肉含有的嘌呤在煮的过程中会溶于汤中 ， 煮的时间越长 ， 汤里面的嘌呤含量就会更加高 。

二、酒 ， 例如：啤酒、白酒等酒精饮品不要碰

酒精进入人体内后 ， 需要通过分解代谢 ， 而在代谢的过程中会导致血液中含有的水分减少 ， 让血液中的尿酸浓度含量迅速升高 。 所以不管是啤酒好还是白酒也好 ， 酒精类的饮料 ， 痛风者的绝对不能碰 。

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