气功的″聚气″关键在何处？( 四 ) (function(){vars="_"+Math.random().t

（四）阳火止闭，保健延年

接上述法轮自转后，真气已不行阳关，外物自不举也。此时身之宿疾，不治而愈，夏不畏热，冬不畏寒，神气充足，精神愉快，如如自悦，但还需要常乐我静，不使神气外驰，保持自然，这样使耳能返聪，目能返明，气足可以防病，身强自能延年。

以上所说是根据亲身体验，亚非虚言，有志于此道者，若能诚心参悟，照诀而行，便可成功。现提出几点意见：

1 ，本文所述是先天气功筑基部分，作为一般人修炼强身延年之用，对周天长生上乘功夫，以待后续。

2 ，练功姿势，取便坐、盘坐、平坐均可。

3 ，练功时间，可取四正时（即子、午、卯、酉四个时辰) ，如做不到，亦可因人因时而定。但欲把功夫练上去，需每到自觉腹内气动时(如汽车开动之状) ，立即行功静坐。待气不动之后，方可收功下座。如若时练时停，就会前功尽弃。