屏幕发出的蓝光对身体危害有多大？屏幕中发射出的蓝光太阳、手机以及我们

屏幕中发射出的蓝光

太阳、手机以及我们手中和床头柜上的所有其他电子设备都会发出一种高能量可见光，我们已知这种可见的蓝光与我们的生理节律有关。在白天，蓝光可以增加人的机敏性，振奋情绪，有助于维持健康的生物钟；在夜间，通过手机，电脑等电子设备过多地暴露在蓝光中，会破坏我们的生理节律，导致失眠等问题。最近，研究人员将我们最喜欢的设备和眼部疾病联系起来，发现这些电子设备发出的蓝光可能会给我们的眼睛带来永久性伤害。因此，阻止我们在夜间玩手机、电脑和平板的理由又多了一条。

蓝光是一种波长较短、能量较大的可见光，我们不只通过各种设备接触到蓝光，太阳光中也包括蓝光。虽然自然光中存在的蓝光确实比平板电脑发射出的光要强烈，但是很少有人会长时间直接盯着太阳。当我们直视屏幕时，特别是在黑暗中，光线会到达我们眼球中一个非常小的区域，这加强了从设备中发出的光。拿一个放大镜在阳光下，焦点处的阳光足以点燃一张纸，如果我们的手机是太阳，我们眼部的晶状体是放大镜，可以想象我们视网膜上的光会有多强。