急性节食不是长久之计 ， 科学7天饮食 ， 一日三餐一周瘦10斤

一周瘦10斤的一日三餐计划表

星期一减肥食谱

----急性节食不是长久之计 ， 科学7天饮食 ， 坚持一日三餐养好身材！//----

早餐：两个水煮蛋(去蛋黄)+一杯脱脂牛奶+一个新鲜水果(香蕉等高糖水果最好不要)+一颗糖果（用来排毒)

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