其实 ， 那些看似舒服懒散的姿势却往往是最伤腰的 ， 容易造成肌肉、骨骼、韧带的损伤及腰椎的慢性劳损 ， 就像潜伏的“恶魔” ， 长期这样就会出现肌肉的酸胀、疼痛及颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病的发生 。

那具体是那些姿势

那些

动作会对我们的腰部造成损伤呢？

我今天就来给大家讲讲我们过年期间一些有损腰部的动作以及解决方法！

要记好了噢！

【跷二郎腿】

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