四、过量食用坚果

坚果是春节期间必备的年货 。 近年来 ， 坚果已变为健康零食的代名词 ， 人们往往将其作为走亲访友的礼物和餐后的零食点心 。 坚果的营养价值很高 ， 但因其油脂含量过高 ， 过多食用对高脂血症、冠心病、动脉硬化、糖尿病等患者有害 。

五、先喝酒再吃菜

春节聚餐 ， 有些人往往以空腹饮酒、先干为敬为开始 。 空腹饮酒不但容易酒醉 ， 更易引起胃病、低血糖 ， 甚至增加休克的风险 。 如果饮酒过度 ， 会对身体健康造成极大的损害 。 长期饮酒还会导致多发性神经炎、胃溃疡、胃炎、食道炎、肝硬化及呼吸中枢麻痹等疾患 ， 进而引发其他疾病 。

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