不少人都喜欢在自己家院子里也种点菜 ， 不加农药也不施化肥 ， 那样吃起来更放心 。 可是蔬菜不是那么容易照料的 ， 所以要选好种又好吃的 。 那么下面小编就来给大家介绍几种蔬菜 ， 都是农民平时最爱种的 ， 不但好种还收获的多 。

1、空心菜 。

空心菜也就是蕹菜 ， 适合生长在温暖湿润的地方 。 所以到了夏季 ， 这个菜十分好种 。 撒上点种子 ， 不出几日就能发芽 。 等长高了 ， 收获一茬 ， 保留根部在土壤里 ， 过不久又长出来了 。

空心菜含有许多钾元素、氯元素 ， 可以调节水液平衡 ， 到了夏天正是失水多的季节 ， 正适合多吃一些 。 空心菜中含有丰富的维生素C和纤维素、烟酸 ， 能帮助人体清除自由基、降低胆固醇 。

• 十四种蔬菜有忌口，告诉家里人！
• 菜板|最易“藏菌”的东西—菜板，家里的掌勺人注意，菜板应定期更换
• 家里就算再穷，这些衣服也尽量别给孩子穿，可能对孩子没好处！
• 家里有这种筷子、毛巾、枕芯的，赶紧扔掉
• 一家几口同患胃病，常吃这种食物，快看下你家里的餐桌上有没有
• 抗生素|有备无患！家里常备11种药，搞定身体小毛病，药店可不会告诉你
• 医生提醒：吃土豆皮会“患癌”，你家里吃的时候会去皮吗？
• 家里有老人的注意！河北明确了，7月1日实施！
• 这7种食物，没事换着吃，暖胃又抑菌，家里不妨多备点
• 姑娘30岁患癌，家里的女性也全中招了