现代人工作、生活节奏比较快 ， 而且应酬多 ， 难免会出现血脂偏高的情况 ， 对身体的危害非常大 ， 严重的情况还会导致动脉粥样硬化和血压升高等 。 而经常吃这5种食物 ， 可有效帮助我们“降血脂” ， 不妨看看！

----大鱼大肉吃多了血脂高？推荐5种平民食物 ， 有助降血脂、养护血管//----

1、绿豆芽

绿豆芽本身性质甘凉 ， 水分多 ， 还含有大量的维生素C和膳食纤维 ， 血脂偏高的人群经常吃绿豆芽 ， 不但有助于帮助清除体内的废物垃圾 ， 还能够将体内的胆固醇转化为胆酸排出到体外 。

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