第三招：肠胃不适不硬扛

不少人觉得肠胃问题都是小事 ， 硬撑一下 ， 随便吃点药就可以了 。 马英杰提醒 ， 肠胃疾病可大可小 ， 出现不适特别是次数比较频繁的 ， 不可拖延、硬扛 。 本身就有胃肠疾病的患者更要遵医服药 ， 防止疾病在春节悄然进展到更严重的程度 。

第四招：清淡餐“包围”油腻餐

春节聚餐难免吃得比较油腻 ， 所以除了聚餐外的一日三餐 ， 还是尽量以清淡为主 。 比如晚上聚餐 ， 当天和隔天早餐、午餐就简单清淡一些 ， 清淡餐“包围”油腻餐 ， 让胃肠有个休息缓冲的时间 。

----春节聚餐暴增 ， 消化内科专家教您4招护肠胃！//----

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