致“抑郁症患者家属”的一封信( 五 )

6、多带她出去走走,晒太阳,逛公园,走走路散散心都是好的 。 如果她不愿意,别强迫 。

7、多陪他/她,如果严重最好是形影不离 。 一方面严重的患者有自杀倾向,一方面有些患者离开最信赖的人会加重害怕和恐惧,加重病情 。

8、告诉他/她,想哭就哭,想干嘛就干嘛,你一直都在 。

9、如果他/她想见见好朋友,就让好朋友来家里见一见 。 一方面能转移注意力,一方面也能发泄发泄 。 不过朋友要甄选,如果不理解还说你真矫情之类的那还不如不见 。

10、如果有必要也可以请个心理医生 。 心理医生会从专业的角度帮忙梳理 。

11、要有耐心,做好长期准备 。 抑郁症不是感冒发烧,没那么快好,所以要有耐心,但是也不要失去希望,都会好的,只是时间问题 。

12、不要轻易停药 。 抑郁症患者大脑激素水平失衡,肝郁气滞,这些都需要巩固治疗 。 如果没有强大的意志力,一旦停药很容易复发,复发需要更长时间的治疗 。 什么时间停药请遵医嘱 。