按照每个人的食量不同 ， 人数多少来决定具体的分量 ， 这个不用我多说 。 先来个50克左右的玉米淀粉 ， 具体你要选择其他植物的淀粉也成 ， 看个人喜好来决定；再来10克的全脂奶粉 ， 至于为什么不脱脂奶粉 ， 或者全脂奶粉 ， 这就不懂了 。

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一个来说10克不多不少 ， 说你因为这点怕胖 ， 其实喝水都胖 ， 二来嘛 ， 全脂奶粉能够充分渗透到食品当中 ， 做出来的味道效果不同；家里有糖粉的 ， 准备个50克 ， 没有的话 ， 白砂糖来代替也是可以的；

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