在锅里放入莲藕块、薏米、枸杞 ， 及几粒花椒 ， 大火煮开后倒入慢炖锅

小火慢煲两小时左右 ， 直到排骨肉软、莲藕粉软时熄火 。

煲好后去掉姜片 ， 调入盐、鸡精即可 。

----女性养生重点在排毒 ， 春季正是好时节 ， 常喝这碗汤消肿利尿净血液//----

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