陈皮煮水加它——红枣

陈皮里的柠檬苦素等物质 ， 有很好的保护肠道、促进肠道蠕动的作用 ， 能够促进消化吸收和分解脂肪 ， 还能消除肠道积气 。 而红枣富含铁质 ， 能够很好的给身体补血 ， 还能防止黑色素沉积 ， 有效的延缓衰老 。 将陈皮和红枣一起煮水空腹喝 ， 相当于跑步半小时 ， 喝上7天清宿便的效果是很好的 ， 体重也会悄悄的降下来 。

----陈皮煮水加“它” ， 等于跑步半小时 ， 空腹喝7天 ， 清宿便 ， 体重降//----

若是身体里面湿气重、有便秘的苦恼 ， 不妨陈皮煮水的时候加这些食材一起喝 ， 一般情况下7天就会有改善了 。

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