1五豆饭

原料：

黄豆10g、红豆10g、黑豆10g、眉豆10g、绿豆10g、燕麦10g、荞麦10g、大米50g、水适量 。

----107岁没三高, ， 全靠一碗两块钱的它 ， 还有预防糖尿病//----

做法：

1、五豆和杂粮事先洗净 ， 用清水泡约五个小时；

2、大米淘洗干净；把杂粮与大米混在一起 ， 加入适量的水；

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