早餐吃燕麦片 ， 能将血液里面不好的胆固醇清除掉 ， 有利改善血脂平衡 。

----血脂高, 血管容易堵, 降血脂的食物, 你知道几个？//----

每天吃点黑豆粉 ， 可以改善胆固醇高的问题 ， 降低低密度脂蛋白 。 黑芝麻黑豆粉 ， 还能补钙 ， 补血 ， 补脑 ， 改善记忆力呢 。

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