当我开始意识到自己体重超标的时候 ， 我就开始各种减肥 ， 什么节食啊 ， 控制饮食啊 ， 都试过 。

这十多年我的饮食非常不规律 ， 唯一规律的一项是不吃早餐 ， 后来我的爸妈、身边的朋友一直劝我无论如何早上都要垫垫肚子 ， 我是一直不听的 。

你现在怎么对待你的身体 ， 你的身体将来就会怎么对待你

今天为什么会写早餐 ， 是因为这两天胃病犯了 ， 连续一天2顿没吃饭 ， 一顿吃烧烤 ， 我坚强的胃终于反抗了 ， 我在疼痛中终于反思了我自己 。

我希望以我自己的亲身经历来告诉大家 ， 一定要好好吃早餐 ， 要好好的对待自己的身体 。

我终于知道早餐的重要性了 ， 但是我一向非常的赖床 ， 所以能简单快速的做早餐成了我最近一直在关注的内容 。

3分钟做好一份早餐 ， 简单美味又好吃

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