关于如何减盐，实用的七个方法都在这里了( 九 )
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尽量少吃加工食品 ， 尤其是腌制品
减盐除了注意控制烹饪用盐量 ， 还应注意加工食品中的隐形盐 。 下面这些食物都是隐形盐“大户” ， 一定要提高警惕 。
①腌黄瓜、酸菜、泡菜等腌渍的食物 。
②味精、鸡精、番茄酱、蚝油、豆瓣酱、甜面酱、豆豉、虾油等调味品 。
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尽量少吃加工食品 ， 尤其是腌制品
减盐除了注意控制烹饪用盐量 ， 还应注意加工食品中的隐形盐 。 下面这些食物都是隐形盐“大户” ， 一定要提高警惕 。
①腌黄瓜、酸菜、泡菜等腌渍的食物 。
②味精、鸡精、番茄酱、蚝油、豆瓣酱、甜面酱、豆豉、虾油等调味品 。