羊肝 ， 菠菜 ， 玉米面一同放入锅中 ， 加入适量清水煮粥 ， 粥煮好之后打入鸡蛋搅拌均匀 ， 羊肝菠菜玉米粥就做好了 。

----羊肝菠菜玉米粥有哪些食疗养生保健效果？//----

羊肝具有明目养肝、清湿热的功效 ， 适用于夜盲症 ， 眼睛干燥症 ， 目暗昏花及热病后弱视等症；玉米是抗眼睛老化的极佳食物 ， 玉米中所含的黄体素、玉米黄质都能明显的降低患眼睛老化类眼病的概率 。

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