在立春过后 ， 气温渐升 ， 天气晴好 。 春天是生发之时 ， 阳气较为旺盛 ， 会使肝气盛而损脾胃 ， 初春时节如何吃出好“滋胃”？就需要我们以下几种食物了：

菠菜能够有效促进胃液的分泌 ， 对于治疗消化不良、食欲不振的疾病有着很好的效果 。 另外菠菜中含有丰富的膳食纤维 ， 能够有效的帮助肠胃蠕动 ， 对于便秘有着很好的疗效 。 而且菠菜中含有草酸比较多 ， 所以应该在煮之前用开水焯一遍 。 同时还应该避免和豆腐、紫菜等等含有钙质比较高的食物一些服用 。

----春季补脾胃的食物 ， 到底哪个比较好？//----健康频道 http://

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