我是一名营养体控管理师 ， 国家高级营养师 ， 健康管理师 ， 香港纽能集团特聘营养体控师 ， 我们用科学的方法让您健康减重不反弹！

蛋白质

蛋白质是我们维持我们生命的物质基础 ， 多摄取蛋白质能有助肌肉生长 。 但是要注意选择低热量高蛋白质的食物 ， 这样可以增加饱足感 ， 消除饥饿感 ， 又不会带来太多的热量负担 。

----减肥不减营养 ， 四种减肥必须营养元素！//----

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