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维生素

维生素有很多种 ， 有些维生素具有很好的减肥效果 。 比如维生素B1有助于体内葡萄糖被利用转换成热量 ， 加速运动过程中肝糖的消耗利用 。 维生素B2可帮助脂肪燃烧 ， 对于限制热量摄取及运动减肥者而言 ， 为相当重要的营养素 。 促进肉碱(防止脂肪聚积)合成 ， 促进脂肪燃烧 ， 提升代谢功能 。

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