----香蕉和此物一起煮 ， 皱纹少了 ， 睡眠好了 ， 轻松排出宿便 ， 谁吃谁好//----

经常吃香蕉小米粥还可以润肠通便 ， 能够加快大肠的蠕动 ， 使大便快速排出来 ， 预防毒素在体内堆积 。

还有失眠的人不妨多喝香蕉小米粥 ， 香蕉具有使人心情愉快的作用 ， 能够镇静 ， 而小米含有色氨酸 ， 经常喝这道粥 ， 可以帮助人们改善睡眠 ， 让人快速进去睡眠状态 ， 从而起到改善睡眠的功效 。

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