健身身体就一定健康吗？ 过度训练提前透支生命，这个锅健身不背( 三 )
所以整个人看起来比之前更没精神 ， 这就让人误以为健身是有损身体健康的 ， 笔者想说 ， 这个锅 ， 健身可背不起 。
----健身身体就一定健康吗？ 过度训练提前透支生命 ， 这个锅健身不背//----
得出来的结论
过度训练
不可否认的是 ， 健身的人群中的确有一些急功近利想要速成的人 ， 最常见的就是拼命训练 ， 不管强度适不适合当下的自己 ， 这就容易在训练中受伤 。
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