俯卧撑最大的好处就是可以随时随地练起来 ， 这就能使自己再也没有推托拒绝的借口 。 看这位大叔就选择在户外做起来 ， 一边锻炼身体一边呼吸新鲜空气 ， 一举两得 。

----大叔挑战30天俯卧撑 ， 没想到却上瘾了 ， 整整做了1年看身材变化//----

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