----健康管理 糖尿病：掌握食物交换份 ， 从此开始自如的吃！//----

第一步：计算标准体重

每日总能量供给原则是以标准体重而不是按照实际体重来计算 。

标准体重=身高（cm）-110（身高在165cm以上或年龄<40岁者）

或=身高（cm）-105（身高在165cm以下或年龄>40岁者）

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