睡醒来喝杯水是一个非常好的习惯 ， 特别是喝一杯温温的白开水 ， 因为在我们睡了一夜之后 ， 我们的体内是处于一个缺水的状态 ， 细胞会相对萎缩来应对缺水 ， 这时水分丢失比较严重 ， 血液比较粘稠 ， 如果睡醒之后能够喝杯水 ， 能够让我们的血液稀释、补充水分 ， 给细胞补补水、还能清理肠道内的一些垃圾 。

----晨起的3个长寿习惯 ， 如果没有 ， 医生劝告：不要再拿生命开玩笑！//----

• 欧美人那么爱喝酒，为啥肝癌患者却比中国少？3个原因很现实
• 3个好习惯，懒女人也可以漂亮
• 健康|老人偏胖和偏瘦，哪个更长寿？医生给出答案，或许和你想的不一样
• 28岁小伙查出胃癌晚期离世，医生叹息：身体发出的3个警报不重视
• 腰痛了，多按按这3个穴位
• 30养脾胃，60不受罪！保养脾胃3个良方，让你活得健康，活得长寿
• 高血压|高血压早期，身体可能会出现3个小变化，常吃3物，或有助稳定血压
• 长寿始于脚，男女低头看看双脚，有4个症状的人，值得炫耀！
• 患糖尿病8年一周透析3次，保护肾脏用好3个方法，过高质量的生活
• 105岁长寿老人谈到“长寿奥秘”，四大习惯，多半人都坚持不下