义诊现场 ， 来自该院神经内科的10余名专家、医护人员为广大市民进行义诊咨询、测量血糖、血压、评估与初步筛查睡眠障碍、检测睡眠质量、发放科普知识宣传资料等 ， 耐心细致地为市民答疑解惑 ， 提供详细的心理咨询和健康指导 ， 宣传普及科学睡眠知识 。

近年来 ， 生活和工作压力的加大 ， 睡眠障碍已经成为不可忽视的健康问题之一 。 长期缺乏睡眠则会对人造成各种不同程度的影响 ， 如认知能力、学习、记忆能力下降 ， 甚至导致精神异常等 。

如何预防和治疗睡眠障碍?南华医院院长汤永红表示 ， 认清其本质是关键 ， 强调病因 ， 有针对性地进行调整和康复 。 要养成劳逸结合的科学的工作生活方式 ， 讲究睡眠卫生 ， 养成良好的睡眠习惯 ， 尽量戒掉睡前“刷”手机等电子产品的习惯 。 此外 ， 还要适当参加体育锻炼 。 如有必要 ， 可以选择正规医院进行心理调节和短期的药物辅助干预 。

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