----5种食物能养肺防癌 ， 要常吃 ， 常做3动作 ， 补肺气 ， 皮肤好 ， 不显老//----

5种养肺防癌食物要常吃

银耳

银耳是种含膳食纤维的减肥食品 ， 它的膳食纤维可助胃肠蠕动 ， 减少脂肪吸收 ， 有研究银耳既有补脾开胃的功效 ， 又有益气清肠、滋阴润肺 ， 还能增强人体免疫力 ， 银耳中的天然特性胶质 ， 加上它的滋阴作用 ， 长期服用可以润肤 ， 祛除脸部黄褐斑、雀斑的效果 ， 有研究发现 ， 癌症患者的血液里硒元素严重缺乏 ， 而银耳中含有特殊的多糖类化合物 ， 这些营养物质能阻止癌细胞致癌 ， 经常吃木耳 ， 对于预防肺癌有一定的功效 。

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